Meine Werte stehen unter diesen Erklärungen - Datenmessung mit Fitbit Sense

Atemfrequenz:

Die Atemfrequenz ist die Anzahl der Atemzüge, die du pro Minute machst.

Die Atemfrequenz beträgt typischerweise 12–20 Atemzüge pro Minute bei einem Erwachsenen.

Ruhepuls(Ruheherzfrequenz):

Bei erwachsenen Frauen und Männern liegt der Ruhepuls(Ruheherzfrequenz) zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.

Herzfrequenzvariabilität:

Die HRV nimmt mit zunehmendem Alter stark ab.

Die mittleren 50 % der 20- bis 25-Jährigen haben normalerweise eine durchschnittliche HRV im Bereich von 55 bis 105,

während die 60- bis 65-Jährigen in der Regel Werte zwischen 25 und 45 haben.

Sauerstoffsättigung:

Die Sauerstoffsättigung des Blutes liegt normalerweise zwischen 94 und 98 %.

Bei einem geringeren Wert spricht man von Sauerstoffmangel im Blut (Hypoxämie).

Das kann sich durch Schwächegefühl, Schwindel und allgemeines Unwohlsein bemerkbar machen.

Hauttemperatur:

Die Hauttemperatur ist die Temperatur der Hautoberfläche.

Sie schwankt normalerweise mehr als deine Kerntemperatur, da das Aufwärmen oder Abkühlen der Haut für deinen Körper eine Möglichkeit ist, sich selbst zu regulieren und die Kerntemperatur konstant zu halten.

Der Nutzer kann dann an Abweichungen erkennen, ob sich womöglich eine Krankheit anbahnt.

Dieser Wert gibt an, um wie viel deine Körpertemperatur während des Schlafs in der letzten Nacht von deinem Langzeitdurchschnitt abweicht (bzw. höher oder niedriger liegt, z. B. +0,3° oder –0,2° im Vergleich zu deiner normalen Körpertemperatur).

Wir empfehlen , nach Schwankungen Ausschau zu halten, die +/– 0,5 °C übersteigen.

Veränderungen, die darüber hinausgehen, können bedeuten, dass etwas deinen Körper belastet.

Blutdruck:

Ein normaler Blutdruck liegt bei Erwachsenen systolisch unter 140 mmHg und diastolisch unter 90 mmHg.